La séance de sophrologie dure environ 40 min.

Elle commence et se termine  toujours par un temps d’échange.

La séance se déroule en 3 temps :

1-Temps d’échange

2 – Temps pour la réalisation des exercices de relaxation dynamiques (exercices de respiration…..) et/ou de suggestion mentale

3-Temps d’échange des ressentis

 

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