Auteur/autrice : Céline Ther

La Crise d’Angoisse

Définition :

L’angoisse est la forme ultime de l’anxiété. Elle se manifeste sous forme de crises d’anxiété sévère. On parle de « crise d’angoisse » ou « crise de panique ». Il s’agit d’un malaise psychique très désagréable, qui est le résultat d’un stress, d’une contrariété, d’une frustration – réels mais parfois imaginaires. Il se déclenche sans prévenir entraînant des manifestations physiques qui durent entre 10 à 30 minutes durant lequel la personne ressent les symptômes suivants : Read More

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Yoga du visage

1) La peau reflète nos émotions et le temps qui passe :

Quand nous sommes anxieux ou stressés, cette anxiété et ce stress se lisent sur notre visage et notre peau. Cette dernière se ternit, étouffe et perd de sa tonicité. Cela se traduit par une baisse de la fonction barrière, une augmentation du sébum et une multiplication des facteurs inflammatoires. Read More

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Le Trouble Bipolaire

Autrefois appelé psychose maniaco-dépressive, le trouble bipolaire se caractérise par la variation pathologique et souvent intempestive de l’humeur. Il s’agit d’une maladie cyclique marquée par une alternance entre des épisodes que l’on désigne comme « maniaques » et des épisodes appelés « dépressifs ». Entre ces phases, on observe généralement des périodes sans symptômes particuliers et au cours desquelles tout paraît normal. Cependant cette normalité reste précaire et en déséquilibre permanent : une circonstance ou une autre, un détail, une variation infime ou inattendue dans le simple déroulement des choses, peut provoquer l’un ou l’autre des deux épisodes nommés. Read More

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Spécial confinement/déconfinement : Les réponses d’une sophrologue

(Ce Blog a été publié initialement sous la forme d’article sur le site dans la rubrique: « Mes Actualités ». Il concernait les conditions dans lesquelles nous étions confinés. Cependant, le « déconfinement, » commencé le 11 mai, ne change en rien le contenu de cet article. Les Conseils et les réponses restent les mêmes. Bonne lecture !)


Il ne va pas de soi de rester « confiner » chez soi! Surtout lorsque le confinement nous a été intempestivement imposé de l’extérieur et pour une durée, quoi qu’on en dise, encore imprécise en dépit de sa date de fin annoncée. Depuis le 17 mars en effet, nous voilà tous dans nos appartements, dans nos maisons, obligés de nous retrancher vers le dedans, de nous calfeutrer, et de ne mettre le nez dehors que pour les achats et les besoins de première nécessité. Read More

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Gestion du Stress et Sophrologie

Qu’est ce que le Stress ? Tout d’abord le stress n’est pas une maladie mais une réaction de défense naturelle contre ce que l’on pourrait appeler les agressions extérieures : tout ce que, dans notre vie sociale ou privée, nous pouvons ressentir comme contrariétés, frustrations, malentendus divers, conflits…..

Ces « agressions » diverses et variées sont notre lot à tous. Autrement dit, et d’une certaine manière le « stress », le sentiment d’inquiétude, l’anxiété précaire, font partie intégrante de nos vies. Read More

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